Už ani nedokážete spočítat, kolikrát jste si dali předsevzetí, že začnete poctivě cvičit. Na začátku roku, další pondělí, příští měsíc a tak dále. Časem začnete oddalovat nástup cvičebního režimu, protože vaší jedinou motivací je zlepšení vzhledu. Jedná se však o mnohem komplexnější problematiku, kde vzhled zdaleka není tím jediným, co je v tuto chvíli důležité. A jak se cvičením neskončit? Jednou z rad je výběr správné posilovny, kde se budete cítit dobře. Pojďte si přečíst něco o tom, co by takové fitness centrum mohlo nabízet, a na závěr dostanete tip na výborné místo pro cvičení.
Silový trénink
Pořádné silové tréninky v posilovně pomáhají budovat svalovou hmotu a zároveň efektivně spalovat tukové zásoby i v době po ukončení tréninkové jednotky. Vhodně zvolený plán by měl obsahovat silové cvičení nejen u mužů, ale i u žen. K příjemnému vykonání všech důležitých cviků často bývají potřeba volné jednoruční činky, osa a posilovací stroje. Pro maximální výsledky je důležitá správná technika a je dobré nechat si poradit od zkušených trenérů.
Skupinové lekce
Oblíbenost skupinových lekcí je dána nejenom jejich zábavností, ale i větší motivací. Přeci jenom se nechcete před ostatními šetřit a nadšení trenéra ve vás probudí mnohem větší zápal. Zvolit si můžete oblíbené trampolínky, lekce o vysoké intenzitě, pilates, kruhový trénink a podobně. Záleží na konkrétní nabídce dané posilovny. Ve výsledku se můžete těšit nejen na samotné cvičení, ale i na nové lidi, se kterými se na lekcích potkáváte.
Dostatečný prostor a možnost relaxace
Posilovna v Praze je výborným příkladem, jak by to mělo vypadat. Dostatečný prostor je zajištěn ve dvou patrech fitness centra. Najdete zde pestrou nabídku strojů pro kardio trénink i vlastní posilování. Nechybí aerobní sály a opravdu pořádná lifterna. Fitness v Praze nabízí i možnost relaxace a provedení diagnostiky vašeho pohybového aparátu. Pro ty, kteří jezdí autem, je připraveno parkování zdarma.
